Kiến thức về thoái hóa cột sống – Phòng ngừa và điều trị

Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi, tuy nhiên độ tuổi xương khớp có dấu hiệu thoái hóa đang có dấu hiệu trẻ hóa. Đây là tình trạng mà các cấu trúc của cột sống bị suy yếu hoặc hư hại, dẫn đến đau đớn và hạn chế vận động. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp chẩn đoán và cách phòng ngừa của căn bệnh đang dần xuất hiện nhiều hơn đối với dân văn phòng này.

Nguyên Nhân

 Nguyên nhân chính gây ra vấn đề thoái hóa đốt sống

– Lão hóa: Theo thời gian, các đĩa đệm và sụn cột sống bị mòn dần, dẫn đến thoái hóa.

– Thói quen sống: Ngồi lâu, ít vận động, mang vác nặng thường xuyên có thể góp phần gây ra thoái hóa.

– Chấn thương: Những chấn thương ở vùng cột sống có thể để lại hậu quả lâu dài, làm tăng nguy cơ thoái hóa.

– Di truyền: Một số người có nguy cơ cao hơn do yếu tố di truyền.

Triệu chứng

Những triệu chứng thường gặp bao gồm:

– Đau lưng: Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng lưng, thường tăng lên khi vận động.

– Cứng khớp: Cảm giác cứng ở cột sống, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.

– Hạn chế vận động: Khó khăn trong việc cúi, ngửa, xoay người.

– Tê bì: Có thể cảm thấy tê hoặc châm chích ở tay hoặc chân nếu dây thần kinh bị chèn ép.

Phương Pháp Chẩn Đoán

Việc chẩn đoán cột sống liệu có bị thoái hóa hay không thường bao gồm các phương pháp sau:

– Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ thăm khám và hỏi về triệu chứng, tiền sử bệnh lý.

– X-quang: Giúp phát hiện những thay đổi trong cấu trúc của cột sống.

– MRI hoặc CT scan: Cho hình ảnh chi tiết hơn về đĩa đệm và dây thần kinh.

Phòng ngừa thoái hóa cột sống như thế nào

Để tăng cường sức khỏe cột sống, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

– Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh áp lực không cần thiết lên cột sống.

– Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và linh hoạt cột sống.

– Thay đổi tư thế ngồi: Ngồi đúng tư thế, sử dụng ghế có tựa lưng tốt.

– Tránh mang vác nặng: Hạn chế mang vác quá sức và sử dụng kỹ thuật nâng đồ đúng cách.

Thoái hóa cột sống là vấn đề không thể tránh khỏi vì xương khớp của con người sẽ thoái hóa vì tuổi tác. Vì lý do đó, việc trang bị đủ và chính xác kiến thức về cơ xương khớp có thể giúp mọi người chủ động hơn trong việc nhận diện, kiểm soát và điều trị hiệu quả, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh

Điều trị thoái hóa cột sống tại AN Clinic

Đối với những bệnh nhân cột sống đã bị thoái hóa, việc điều trị là cần thiết. Các phương pháp điều trị phổ biến hiện nay là:

– Tập luyện một số bài tăng cường sức khỏe cột sống

– Điều trị bằng thuốc

– Phẫu thuật cột sống

– Châm cứu hỗ trợ giảm đau

– Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu

Tại AN Clinic, với tư vấn chuyên môn từ BSCKII. Đinh Ngọc Anh – Phó trưởng khoa Phục hồi chức năng Việt Đức – Giám đốc chuyên môn tại phòng khám, bệnh nhân sẽ được lên phác đồ cá nhân hóa nhằm điều trị và bảo tồn các bệnh về cơ xương khớp.